継続性が保てない！？

こんにちは！

ライフコ－ディネ－タ－のKATSUです。

今回は継続性についてお話します。

新たなことを「よし！やるぞ！」

意気込んで活動を開始してみたが

いつの間にか活動停止になってる！？

継続性を保てないことなので

いつも変化しないことが習慣化する。

目指すことの継続性が保てない

その原因を理解することです。

そこを考えて改善しなければ

いつも同じことの繰り返しの状態です。

継続性が保てない原因は？

・目指すべき方向性が曖昧
・先延ばしの思考・行動
・風呂敷を広げ過ぎてしまう
・理想と現実のギャップによる結果
・周囲の環境変化に対応できない

『目指すべき方向性が曖昧』

自分で掲げた目的＆目標が曖昧で

目指す方向が定まらなくなる。

実際に私のクライアントさんの中で

目的が「仕事のスキルを磨きたい！」

仕事のスキルを磨きたい？

それは？

具体的にどんなスキル？

そのスキルが必要な理由は？

そのスキルを磨く目的＆目標は？

具体的に明確化されてないので…

方向が曖昧のままで終わるのです。

『先延ばしの思考・行動』

自分の目的＆目標を自己感情により

自分の都合よく先延ばしをする。

「今度やろう！・いつかやろう！」

このような気持ちの甘えから

先延ばしすることで取り組む意識と

取り組める時間を消失させてしまうのです。

『風呂敷を広げ過ぎてしまう』

自分の目的＆目標をたくさん掲げて

「あれも！これも！」取り組もうとする。

自分の風呂敷が足りないくらい広げてしまう。

そうすることで全てが中途半端となり

エネルギーが分散さて意欲の低下となるのです。

風呂敷を広げても計画性を持てる人は

目的地を見失わす継続して向かえます。

しかし大半の人は風呂敷を広げすぎると？

風呂敷の中身の重さに耐えきれなくなります。

どれから手をつけたら良いのか？

キャパオ－バ－状態となってしまうのです。

『理想と現実のギャップによる結果』

理想が自分の思い描いていたこと

それと違ったため途中で諦めてしまう。

現状の立ち位置が定まってないので

理想とのギャップが合致しないのです。

理想と現実のギャップを合致には？

今の自分に何が必要なのか？

そこを自分で理解しないがために

途中で理想の高さに気づいてしまい

自分には無理だった・・・

と、諦めに入ってしまうのです。

『周囲の環境の変化に対応できない』

新しい世界へ入り込むことは

未体験な環境を体験することになります。

その未体験な環境に入り込むことで

自分自身に苦痛と感じてしまう。

今までの生活の方が楽だと感じ

安全な環境に戻る意識が芽生える。

新しい環境の変化に耐えきれずに諦める。

困難を乗り越えることができないのである。

継続性が保てない原因として

意識の問題・結果の問題・環境の問題

３つの問題が関係しているのです。

それでは！

ここから継続性を保てる

即効性のある方法をお話します。

 

自分の目的を継続させる即効性

・自分のモデルケ－スになる人と出会う。
・自分と波長の合う仲間と行動する。
・自分に回復を与える世界を見つける。
・自分の夢や希望に向かい続ける。
・自分以外の意見も素直に謙虚に聞く。

『自分のモデルケ－スになる人に出会う』

自分の夢や希望を叶えてる人と出会うことです。

その人と出会うことでノウハウだけでなく

メンタルのサポ－トにも影響を与えてくれます。

一人で悩み問題を抱え込むことがなくなり

メンタ－が自分の船の航海士となることで

自分の目指す目的地へ導いてくれるのです。

『自分と波長の合う仲間と行動をする』

これは自分と同じ志を持っている仲間です。

もしドリ－ムキラ－が敵として現れても

仲間の強い存在により退治されるのです。

仲間の存在もメンタ－同様で

叶えたい場所へ導いてくれるのです。

『自分に回復を与える世界を作る』

自分の叶えたい夢や目的の希望の灯を

消さないための心の回復も必要です。

人生には嫌なことも必ず現れます。

その嫌なことで心が沈んでしまう…

ストレスが溜まりに溜まり怒りになる。

そのような時に自分を回復させる

自分だけのアイテムを活用するのです。

自分にとってのプラスの効果になること

特に私の場合は前向きになる言葉は

自分の心に大きな影響を与えてくれます。

希望の世界の旅を続けるための回復薬です。

『自分の夢や希望に向かい続ける』

これは希望の世界へ出発してから

自分の経験値がアップしない状態のとき

結果が見えない状態でも逃げ出さないこと

経験値が足りない場合

行動する範囲が狭い証拠です。

コツコツと目の前の目標をクリアし

行動範囲を広げ続けていくことです。

視野を広げることで行動範囲も広がり

目的地へ歩き続ける自信もつくのです。

『自分以外の意見も素直に謙虚に聞く』

これは他人の意見に耳を傾けることです。

自分の考えでなく周りの意見に耳をかたむけ

自分にはないことで実践できることは実践する。

仲間を信じて受け入れることで

知識や能力を磨きあげ経験値をアップさせる。

主観的だけでなく客観的な視点の切り替え

それにより発想力も磨きあがります。

自分の曖昧な思い込みが行動の邪魔になる

そのような状態になることを防ぐためにもなります。

『最後に』

自分の目指す道を進めず諦めてしまう

その諦めることを繰り返す原因として？

自分に対しての甘えが存在するからです。

自分１人では自信がない

それならばメンタ－や仲間の存在

応援や刺激があることで諦めより

継続して目的地へ進むことができるのです！

今回のお話は習慣化する前に

自分の力では継続することができない…

そう思える人に向けてお話させて頂きました。

最後までお付き合いして頂き

ありがとうございました！