自信をつけたい！！！

こんにちは！

ライフコ－ディネ－タ－のKatsuです。

自信ある！自信がない・・・

この言葉を口にしたことありますよね？

自信がある！

今までの人生でこの言葉だけならば

とても素晴らしい人です！

私はどちらかと言うと自信がない・・・

この言葉を多く口にしていたのです。

他人と比べてしまい

自分はダメだなぁ・・・

あの人は羨ましいなぁ・・・

このように自信がなく

自己肯定感が低い人でした。

そんな私も今は自信がないよりも

自信がある！

この言葉の方が多くなりました。

自己肯定感が高まった証拠です。

自己肯定感の低かった私が・・・

どのようにして自己肯定感を高め

自信をつけてきたのかをお話します。

それは！

「行動＆精神」を鍛え磨き上げる。

常に新しいことをチャレンジ！

それが自分の経験となり自信となりました。

そもそも自信とは？

自分の能力や価値を信じることで

その力を発揮できることです。

自信がある・自信がない

それは他人が決めるのでなく

自分で決めることなのです。

『例えば』

跳び箱の５段が飛べず

成功したことない友人に対して

「私ができたから君も出来るよ！」

応援されることは嬉しいのですが

自分ができる！

そう思わない限り自信になりません。

君ができたから私もできる？

その根拠は？

なんて思ってしまう人もいます。

自分に自信をつけるためには

自分で「行動＆精神」を鍛えるのです。

「３つの行動」

①目的・目標の設定

②経験の積み重ねる

③継続そして習慣化

「３つの精神」

①とにかくやってみよう！

②自分を楽しませよう！

③自分を信じていこう！

『行動＆精神』をマッチさせる！

それで自信を形成しやすくなるのです。

今の自分の自信があることは

過去に成功体験があるからこそ！

自信に繋がった結果であります。

また自分だけでなく仲間と一緒に

楽しみながら取り組むことでも

チ－ムプレ－から自信がつきます。

スポ－ツの世界でありますよね！

それが仲間への感謝となるのです。

自信がある！自信がない・・・

これは自分の解釈次第です。

自信をつけ自分の器を大きくさせるにも

行動・精神を磨き経験から自信の形成へ

ただし！

無理なことは無理しないことです。

無理してしまうことで失敗となり

精神的なダメ－ジを受ける場合も・・・

そうならない為にも

今の自分の手の届く範囲で

目的・目標の設定をする！

そして楽しみながらチャレンジする！

それで自信がつくと前向きな自分が形成され

自分の人生も思う通りに歩むことができます！

最後まで読んで頂き

ありがとうございます！