自信をつけたい！

こんにちは！

自信ある！自信がない・・・

このような言葉を口に出したことありますよね？

自信がある！

今までの人生でこの言葉だけの人がいましたら

とても素晴らしい人です！

私はどちらかと言うと自信がない・・・

この言葉を口にしてた方でした。

人と比べてしまうことで

自分はダメだなぁ・・・あの人は羨ましいなぁ・・・

このように自信もなく自己肯定感が低い人でした。

そんな私も今は自信がない・・・より

自信がある！

この言葉の方が多く口に出しております。

自己肯定感が高まった証拠でもあります。

自己肯定感の低かった私が

どのようにして自己肯定感を高め

自信をつけてきたのかお話します。

自信をつけ自己肯定感を高めた方法として

「行動＆精神」を磨き上げ自分を鍛えることです。

そもそも自信とは？

自分の能力や価値を信じることで

その力を発揮できることです。

これは他人でなく自分で決めることなのです。

そうですよね？

例えば跳び箱の８段を成功したことない人が

「私ができたから君も出来るよ！」

他人から応援されることは嬉しいのですが

自分ができる！

そう思わない限り自信は現れませんよね？

君ができたから私もできる？その根拠は？

なんて思ってしまう人もいますから。

話を戻しますが自信をつけるためには

「行動＆精神」を鍛えることですが

どのようなことが必要なのでしょうか？

「５つの行動」

①目的＆目標の設定

②経験を積み重ねる

③継続からの習慣化

④常に学び吸収意識

⑤感謝の意識を持つ

「５つの精神」

①やってみよう！

②常に楽しもう！

③自分を信じよう！

④自分を労ろう！

⑤感謝しよう！

行動＆精神をミックスすることで

自信を形成しやすくなるのです！

自信がある時は過去に成功体験があり

経験されてることで自信があります。

それはやってみてわかったことでもあり

自分を信じて取り組んだ結果でもあります。

また自分だけでなく仲間と一緒にチームプレ－で

楽しみながら取り組むことでも自信がつきます。

スポ－ツの世界でありますよね！

それが仲間への感謝となるのです。

自信がある！自信がない・・・

これは自分の解釈次第です。

自信をつけ自分の器を大きくさせるにも

行動から精神を磨き経験から自信の形成へ

ただし！

無理と思った時には無理しないことです。

それが自分を労う精神です。

無理してしまうことで失敗となり

精神的なダメ－ジを受ける場合も・・・

そうならない為にも

今の自分の手の届く範囲で目的＆目標の設定

そして楽しみながらチャレンジすることです！

自分に自信がつくことで前向きな自分が形成され

自分の人生も思う通りに歩むことができますよ！

最後まで読んで頂き感謝です！

ありがとうございます！